هدسپیس (سطح انگلیسی: B1–B2 )

① شناخت و تنظیم احساسات 🧠 کودک یا نوجوان با احساساتی مانند خشم، نگرانی و استرس آشنا می‌شود و یاد می‌گیرد به‌جای واکنش فوری، احساسات و افکارش را مشاهده و مدیریت کند. ② تقویت تمرکز 🎯 تمرین‌های تنفس و مدیتیشن مجموعه، توجه فرد را به زمان حال برمی‌گردانند و مفهوم تمرکز و توجه آگاهانه را آموزش می‌دهند. ③ مدیریت استرس و آرام‌سازی 🌿 یکی از اهداف اصلی مجموعه آموزش روش‌هایی برای مواجهه سالم‌تر با فشار روانی، نگرانی و افکار مزاحم است. ④ تقویت مهربانی و قدردانی ❤️ بعضی قسمت‌ها به موضوعاتی مثل مهربانی، قدردانی و داشتن نگرش سالم‌تر نسبت به خود و دیگران می‌پردازند. از این جهت می‌توان از آن برای گفت‌وگوی تربیتی با کودکان بزرگ‌تر و نوجوانان استفاده کرد.

هنوز نظری ثبت نشده. اولین نفر باشید!